“停课不停学”的线上教学，对大学生来说，无需早起晨跑、食堂排队买包子（早餐高峰期），家长基本成为私人营养师，更不需要赶在上课铃声前坐到教室里，省了很多环节，相对可自由支配的时间多了很多，那是否保持了充足的睡眠？南京财经大学国际经贸学院进行的一项调研报告在近日完成，结果显示，有92.18%的大学生在这个超长假期中仍在继续熬夜。这样的结果出人意料。

　　中国睡眠研究会在3月发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示：疫情期间，全国居民平均睡眠时间超过8小时。然而从南京财经大学国际经贸学院进行的这项线上调研结果看，大学生的睡眠时间并没有显著增加。

　　调研中有来自全国各地的480名大学生参与。其中，大四学生占25%，大三学生占17.9%。在熬夜的原因中，有11.6%的人熬夜是因为赶论文，占到大四学生的96.78%。而没有毕业论文压力的大一、大二、大三的同学们夜里也没闲着，在被调研的非毕业班年级的360人中，有63.4%的同学熬夜学习。其中，有20.3%的同学是自主学习自己所需要的知识，这是年底即将走入考研战场的大三学子。

　　来自大三的周艳秋称：“自从定下了考研目标，就十分紧张地准备着，因为要考的科目很多，所以很担心时间不够用，而且等疫情完全结束正式开学后，说不定暑假还要补课，后面时间就很紧了，节奏也不太对，真的是‘鸭梨山大’，所以现在这个时间学习起来真的不够用。”

　　在其余年级的学生中，有43.1%熬夜学习是因为赶网课进度、赶着完成学习任务。在这一部分学生中，81.3%是因为缺乏自律意识，无法很好的约束自己，白天娱乐时间远远超出学习的时间，只能晚上熬夜补做学习任务。其中仅有18.2%的同学学习与娱乐的时间持平，仅有不到1%的同学熬夜是在加餐——钻研网课题目。

　　大二的李洋同学说：“网课的课程作业其实比线下要求更高，老师可以检查前一天视频观看数据，在课堂上还会随时提问，谁没有完成课程视频的学习一目了然，我自制力较差，很难规律作息生活和学习，经常刷刷手机糊里糊涂一天就过了，到了晚上剧追完了才发现自己当天的学习任务还没完成，就赶紧熬夜刷学习进度。”另外，因为白天太忙或过得太“糊涂”，而晚上拖延时间迟迟不睡的“报复性熬夜”人数仍然占到25%。

　　在调研中还发现，98.8%的大学生表示较为了解长期熬夜的危害，但他们的睡眠质量堪忧，有超过52.4%的同学存在失眠问题。“一方面担心熬夜会引起脱发等问题，但另一方面已经形成了这种生物钟让早睡觉已经成了很困难的事情。”大三的刘虎同学表示。

　　调研还发现，很多大学生都会选择寻找各种方式处理失眠问题。有56.8%的人选择听催眠音乐助眠，也有27.3%的人用耳塞、蒸气眼罩等物理方式助眠，还有12.3%的人需要靠安神类的药物助眠。大三的黄元良同学展示了自己的歌单，其中有一个歌单叫“睡眠”，里面有一百五十多首催眠类的歌曲，她说，这些歌曲旋律舒缓，可以使自己心静。她还告诉小队成员，自己宿舍其他三个人在睡眠方面也存在或轻或重的问题，有的室友会喝一些安神助眠的花茶。

　　南京财经大学国际经贸学院党委书记张阳军分析提出：“线上网课学习和毕业论文写作都是需要学生有较强的自制力，的确会有些同学因为拖延，自己制定下的计划、老师布置的任务要拖到最后要熬夜才完成，慢慢会形成不规律的生物钟，这种不健康的生活方式，会对身体产生不可逆转的危害。希望大学生们能重视这个问题，更为合理地规划目前的可控时间，长远的说，这也是人生规划的意识。”

（2020-4-29　中国社会科学网）