教职工“心理课间操”

5月25日是大学生心理健康日，为引导大学生关注自身的心理健康，进一步增强心理调适能力，财政与税务学院和应用数学学院分别开展了心理健康主题活动。

财政与税务学院开展了“树洞信箱——心灵速递”和“解忧杂货铺——宿舍故事征集”活动。“树洞信箱——心灵速递”活动以仙林校区德经楼417“初心小站”门口“树洞信箱”为线下窗口、学院微信公众号为线上平台，通过“线上+线下”的模式为学生提供倾诉心理困惑的现实途径，保护学生隐私的同时关注心理健康问题。“解忧杂货铺——宿舍故事征集”活动，通过匿名电子邮箱方式，解决学生的宿舍人际关系问题。学院通过座谈会、团辅、线上解惑等多种形式，开通“网络关注”倾听民意，引导学生正确感知自己的情绪。学院分团委负责老师张周驰表示，学院分团委心理部组织了多场心理讲座，加强对各班心理委员的培训，未来也将继续探索形式多样、贴近学生的心理健康教育活动，以同学们喜闻乐见的方式将心理健康教育进一步推向深处。

会计学院邀请学校心理中心老师高剑婷在教工小家作“5.25，我爱我”辅导员减压团辅活动。活动由会计学院党委副书记刘颖主持。破冰环节，辅导员们通过互动小游戏分别介绍了对身边同事的印象：认真负责、工作踏实、热心热情、鲜活灵动……随后，通过动物卡片投射分析，辅导员分享了自己近期的困惑、压力来源以及自我解压技巧。在高剑婷老师的引导下，大家围成一个圆圈，通过冥想和运动来释放精神压力。此次团辅加深了辅导员之间的彼此了解，促进了学工队伍团队建设，有力提升了团队凝聚力。

营销与物流管理学院工会在仙林校区德业楼5楼平台组织开展教职工正念冥想“心理课间操”。学院心理辅导员翟兆宁带领9位教职工参与此次活动。本次正念冥想“心理课间操”以体验式学习为主，为了让参与者“遇见未知的自己”，翟兆宁老师通过一段体验活动，引导参与者抛除杂念，感知自我。短短半小时的体验式教学，老师们专注投入，积极分享，认真学习领悟正念冥想这一喧嚣世界中的“静心法”。最后，翟兆宁老师解释了正念冥想的概念，并向大家传授了正念冥想的技巧，希望每位老师在繁忙的工作之余能够留出一段时间给自己。

外国语学院在仙林校区德正楼304会议室开展了有趣的“比一比”小游戏。“比一比谁的手臂长”“比一比谁的纽扣多”“比一比谁的音调高”……手臂、音调、纽扣等是每个人都有但往往容易被忽略的小细节。通过这个小游戏，旨在引导大家在细微之处找到自己的闪光点。留心生活中的细节，增强自我认同感，减少焦虑情绪。英语1802班任昕向大家讲解了如何正确处理情绪。本次团辅活动中，同学们将自己感触最深、能够获得幸福感的小事写在一张小小的卡片上，让幸福在朋友间传递，温暖在每个心灵间氤氲。

应用数学学院在仙林校区博文楼105室开展了“画出积极，话向未来”心理茶话会活动。学院数学与应用数学专业2019级全体同学参加活动。活动中，曹潇月同学向大家讲解了积极情绪的作用，并解释了通过绘画投射了解自己当下情绪的深层次原因。汪榆同学指导大家拿起手中的笔用自己喜欢的方式画出自己的情绪，并进一步审视自己的画作，感受自己目前所处的状态，小组内进行了相互分享，并互相给予鼓励。最后，曹潇月同学呼吁大家树立正确的人生观、价值观和世界观，学会自我调适，排解不良情绪，保持乐观的心态，让自己在愉悦的心情中度过每一天。

（各学院）