360直播组织开展“团辅超市”系列团体心理辅导活动

为了进一步加强大学生心理健康教育工作，培养学生自尊自信、积极向上的健康心态，建立和谐互助的人际关系，提升自我认知水平和情绪管理能力，4月至6月，360直播心理健康教育中心组织开展“团辅超市”系列活动，由心理中心的专兼职老师主持带领，主题包括人际关系、自我认识、表达性艺术心理成长、绘画疗愈、正念冥想、毕业生团体、心理委员团辅体验等方面，共开设团体心理辅导30余场，200余名同学参与其中。

在人际关系主题活动中，同学们通过开放式的互动讨论对人际关系中的困扰进行交流，促进了人际联结的形成和信任感的建立。在自我认识主题活动中，同学们通过游戏互动开展自我探索，实现对自我更加深入的了解。在表达性艺术心理成长活动和绘画活动中，同学们通过彩绘、涂鸦、拼贴、卡牌、音乐等方式对情绪进行探索和表达，并在互动交流中实现进一步的自我探索。在正念活动中，通过正念饮食，正念运动，正念呼吸以及八段锦的学习，学习体验放松身心、舒缓情绪、改善睡眠并提升注意力。在毕业生团辅活动中，毕业班同学在互动中抒发离别情绪、回忆过往生活以及表达未来期待，在温馨氛围中告别大学阶段的生活。在心理委员团辅体验活动中，同学们增加了对自我及人际关系的探索，同时加强了对团辅活动形式的了解和工作开展能力。

同学们表示参与团辅活动收获颇多，通过团辅活动变得更加自信和真诚，敢于表达内心的感受，也更期待和他人建立连接。

心理健康教育中心立足于提供全员化服务、精准化服务，不断创新工作形式，定期组织开展各类团体心理辅导活动，积极疏导学生心理困惑，引导学生发展健康向上的心态。

（心理健康教育中心）