“共赴春约”集体绘画活动

“做时间的主人”专题讲座现场

为进一步做好360直播心理健康教育工作，提升学生心理健康素养，由心理健康教育中心主办的“五育润心，沐光同行”心理健康教育系列活动于近期拉开帷幕。360直播各学院学生积极参与活动。

3月20日中午，春日游园会——“320咱爱您”广场心理咨询活动在西苑食堂广场火热开展。“320”寓意“咱爱您”，“320心理健康周”活动旨在引导大学生关注自身心理健康。本次春日游园会分为“德智体美劳”五个园区，通过手工插画、共同绘画、领养绿植、知识问答等环节引导大学生增强身心全面健康发展意识，全面提升学生心理健康素养。活动现场，同学们在游戏中感受人际联结，在创作中展现个性，在交流中获得愉悦。

3月20日晚，南京大学心理健康教育与研究中心陶叶娟老师应邀在大学生活动中心三楼报告厅作题为“做自己时间的主人”的讲座。陶叶娟老师从“时间管理有何益处”引出关于时间管理技巧的讨论，并分析了影响拖延行为的内外部因素，表示拖延的程度不一定与结果的好坏有关，大家更需要掌握一些科学的应对时间焦虑的方法。本次讲座引导学生审视“自律”与“健康”之间的关系，放下时间焦虑接纳不完美的自己。

近期，心理健康教育中心将组织开展心理健康教育系列活动，包括“以美润心”艺术疗愈系列团辅活动、“运动健心”素质拓展系列活动、“中医养心”身心疗愈系列活动、“聚力慧心”生命故事分享团体活动、“以智启心”心理健康主题系列讲座、“心育直播间”家长心理课堂等，引导广大师生关注身心健康，舒缓心理压力，发展积极乐观的心理品质，营造和谐向上的校园心理文化，助力学生全面成长成才。

（心理健康教育中心）