“助力孩子考出满意的自己——中高考学生情绪调适与压力管理”专题讲座现场

5月17日下午，校工会邀请中国心理学会注册心理师、督导师，中国心理卫生协会首批认证督导师，江苏省心理学会常务理事，江苏省心理卫生协会常务理事，南京师范大学心理学院党委书记周红在仙林校区行政楼16楼会议室作题为“助力孩子考出满意的自己——中高考学生情绪调适与压力管理”的讲座。三十多位教职工参加讲座。讲座由校工会副主席张小荣主持。

周红老师从“认知-情绪-行动”的关系入手，引导大家理性分析临考压力。她以“稳定”“回归”“接纳”“聚焦”“行动”五个关键词为核心，指导大家培养稳定的信念和情绪，回归父母的角色和价值并给予孩子爱与信任、关怀与鼓励，学会接纳孩子和自己当下的情绪、各种可能的变化以及偶发行为，以稳定的心态应万变，做到正向聚焦、正向沟通。她就如何保持良好的亲子沟通与互动、如何寻求有效的迎考应对策略、以及如何找到合适的减压技巧等问题进行了具体的专业指导。讲座内容丰富、案例鲜活，共情分享，提供情绪价值；暖心解压，实现赋能前行。

最后，周红老师为各分工会心理辅导员进行了工作指导，她认为要着力做好以下三个方面：一是坚持学习心理学知识，提高自己的业务水平；二是主动与自己身边的老师沟通、交朋友，打牢工作基础；三是善于发现身边的问题，并给予积极的帮助。

校工会致力于服务教职工，着力打造“暖心惠师”工程，本活动为“暖心惠师”工程系列活动之四。接下来，校工会还将时刻密切关注教职工的需求点，继续开展各类暖心活动，努力为教职工办实事、解难事，不断提高教职工的获得感、幸福感和安全感。

（校工会 心理健康教育中心）