金融学院开展考研学子压力管理团体辅导

6月3日下午，金融学院心理辅导员胡宝倩邀请返校的27名考研学子在仙林校区德经楼五楼平台上进行了一场团体辅导。

活动开始，同学们做了两个热身小游戏。第一个是“按摩操”，同学们站成前后两排，根据口令互相为对方按摩放松。游戏之初，男女同学之间颇有些放不开，经过简单的调整，同学们渐入佳境，很快平台上满是欢声笑语。第二个游戏是“无家可归”，同学们围着老师形成一个圆圈，顺时针走动，当老师说出一个数字时，同学们根据数字集合，未能组成队伍的同学接受小惩罚。游戏中出局的金融1701班吴同学说：“人只有在被孤立了之后才更能明白团队的重要性，团队不仅是一个数字，而且会给成员一个共同的目标，产生强大的凝聚力。”

经过两个小游戏，同学们都放松下来，胡宝倩老师带领同学们进入第二环节“压力释放”。同学们5-6人分成一组，写下自己的压力事件，在老师的引导下最终确定最主要、最迫切的压力事件，与同组的伙伴相互沟通交流，为彼此提供可行的建议，讨论结束后，每小组派代表发言总结如何有效释放压力。

最后，胡宝倩老师与各组成员进行深入交流，以“优点轰炸”的形式引导同学们指出对方的优点，让同学们更清楚地认识自己，增强信心。金融1702班郭同学表示：“同学们对我的评价与自己的认识差距还是很大的，经过此次活动，我对自己有了更全面的认识，也更有自信了。”金融1702徐同学说：“大家一起聊聊天、分享自己的压力，氛围非常放松，感觉很舒服。”

没有花哨的文艺表演，也没有激烈的竞技活动，只是简简单单的小游戏，就能为枯燥的考研生活增加一丝趣味，同学们聊聊近期的生活学习，谈谈自己遇到的压力，一个半小时的交流拉近了同学之间的距离，也放松了彼此的身心。

大三的同学们面对着考研、就业、出国、学习多方面的压力，疫情的发生更加增添了同学们对未来的忧虑，通过本次活动，同学们感受到了来自老师的关怀和同学们的支持，身心都得到了有效地放松，对自己的目标也有了更清晰的定位和认识，压力大的时候也有了更多的解决方法。

（金融学院）