外国语学院开展“我想听你说”心愿瓶主题活动

小小心愿瓶，“容”化坏心情

“你是否被别人误解过？”“你是否承受着来自他人的压力？”“你是否对过去的某件事情耿耿于怀？”等一系列直击心灵的问题抛向了初入校园的学生们。近日，外国语学院面向2020级新生举行了心理普查班会，针对学生心理创伤程度和抗压能力展开了问卷调查。调查结果显示，有52.8%的学生表示来自学业方面的压力很大，同时有41.5%的学生认为日常压力更多来源于父母的期盼。而令人惊异的是，认为对过去某件事情耿耿于怀以至于影响现在心态的同学竟高达87.6%。

为了让学生们学会“宽容”，和过去的坏情绪说“拜拜”，外国语学院师生特别策划了“我想听你说”心愿瓶主题活动。小小心愿瓶，“容”化坏心情。师生们一起把内心对过往不能宽容、理解的“小疙瘩”封存进心愿瓶，期盼自己可以“海纳百川”，在做到宽容他人的同时也学会宽恕自己，放下心中芥蒂，迎接美好未来。

起初，学生们扭扭捏捏，不敢吐露自己内心的“小秘密”，于是老师们纷纷作表率，在纸上写下“我曾经被我的朋友误解过，一直到现在我都不能原谅她。”“我曾经因为自己胆怯错失了一次机会，至今不能宽恕自己。”学生们见状也不再犹豫，接二连三地“畅所欲言”：“老师你这个误解都是小事，我有一个更大的误会，我写给你看……”有的学生在读自己的故事时潸然泪下，同学们都认真地倾听她的内心，并纷纷结合自己的处理经验对她耐心开导。在温馨轻松的氛围中，师生们舒展眉头，相约做彼此的“垃圾桶”，互诉内心烦恼，也相互鼓励打气。一位正在把纸条封进心愿瓶的学生愉快地说道：“这件事情像块大石头般压在我的心里好久了，今天在同学和老师的帮助之下终于把它搬开了，我原谅那个时候懵懂无知的自己了。少一些计较，才能看到原来生活还有这么多美好。”

“力行容恕，彼此以善邻之道，和睦相处。”生活中我们会遇到形形色色的人，如何正确处理人际关系也成为了我们不可或缺的成长一课。学院党委书记李骏表示：“大学生学习压力比较大，可能会在生活中产生一些负面情绪，此时他们需要一些有助于他们缓解不良情绪的交流，帮助他们及时释放压力，学会宽容别人、善待自己。通过这次活动，我相信同学们都能发现身边的美好和快乐。”

（外国语学院）